Joga Więcej relaksu, energii i radości życia

Autor: Mathias Tietke

wydawnictwo: KDC

liczba stron: 128

wymiary: 115x175mm

okładka: miękka

ISBN: 83-7404-269-9

Joga harmonizuje ciało, duszę i psychikę, dając każdemu z tych trzech elementów odpowiednią pożywkę. Ciało otrzymuje ćwiczenia gimnastyczne i jedzenie, dusza medytację, psychika relaks.

Autorka nauczyciel jogi - krótko wyjaśnia, czym jest joga i skąd do nas przywędrowała. Następnie przedstawia podstawowe ćwiczenia i zasady oddychania, wszystko co najlepsze dla początkujących.

Omawia też elementy technik oczyszczających. Część praktyczna wzbogacona jest o ilustracje ułatwiające wykonywanie ćwiczeń oraz o kontakty pomocne w treningach jogi.