Joga lecznicza

Autor: Ravi Javalgekar

wydawnictwo: Ravi

liczba stron: 152

wymiary: 143x204

Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii.

Natomiast:

* Pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych
* Rozjaśniają tok myślenia
* Wzmacniają pamięć

Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki.