Łatwa joga

Autor: Tara Fraser

wydawnictwo: Bis

liczba stron: 144

wymiary: 250 x 250 mm

okładka: miękka

ISBN: 83-88461-93-1

Specjalnie skomponowany zestaw ćwiczeń pozwoli rozpocząć praktykowanie jogi każdemu, nawet osobom o niskiej sprawności fizycznej. Książka zawiera: • Ilustrowane zdjęciami, szczegółowe opisy sposobu wykonywania postaw. • Informacje o korzystnym działaniu danej postawy oraz ostrzeżenia o przeciwwskazaniach do jej wykonywania. • Wskazówki, w jaki sposób modyfikować ćwiczenia, jeśli masz problemy z wykonaniem postawy docelowej. NAPRAWDĘ KAŻDY MOŻE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ JOGĘ! Jeśli zawsze chciałeś zacząć ćwiczyć jogę, ale wydawała Ci się za trudna, to jest książka dla Ciebie. Szczegółowe opisy i zdjęcia postaw zastąpią Ci instruktora. Zestaw naprawdę łatwych ćwiczeń pozwoli Ci postawić pierwsze kroki w głąb świata jogi i odczuć jej dobroczynne działanie dla ciała i duszy.