Medytacja dla żółtodziobów

Autor: Eva Adamson, Joan Budilovsky

wydawnictwo: Rebis

liczba stron: 416

wymiary: 190 x 240 mm

okładka: miękka

ISBN: 83-7301-404-7

Praktyczne porady dotyczące typów i stylów medytacji, w tym: kiedy, gdzie i jak medytować. Proste sposoby na rozluźnienie i rozładowanie napięcia przy pomocy technik medytacyjnych. Przenikliwy wstęp pokazujący, jak łączyć medytację z religią, zdrowym trybem życia i nie tylko.

Dowiesz się, jak:
znaleźć odpowiedni dla ciebie kurs medytacji
, posługiwać się mantrami i jak stworzyć własny system uzdrawiających odgłosów do medytacji,
opanować techniki medytacyjne opierające się na wizualizacji,
wykorzystać medytację dla poprawy stanu zdrowia i podwyższenia poziomu reakcji twojego układu immunologicznego,
ożywić swoją wrażliwość przy wykorzystaniu uspokajających technik jogi,
wyzwalać wewnętrzną energię podczas medytacji, praktykować medytację z dowolnego miejsca na świecie.