Pilates Nowa forma ćwiczeń w domu, pracy, podróży

Autor: Sally Searle & Cathy Meeus

wydawnictwo: Interspar

liczba stron: 215

wymiary: 145x205mm

okładka: miękka

ISBN: 83-89384-48-5

Pilates to system precyzyjnych, konkretnych ćwiczeń od dłuższego czasu używanych przez tancerzy, aktorów i inne gwiazdy show biznesu w celu poprawienia sylwetki oraz wytrenowania mięśni. Autorki tej książki pokazują, jak można uzyskać świetną sylwetkę, wytrenować mięśnie kończyn oraz brzucha ćwicząc tylko l O minut dziennie.

Po krótkim wprowadzeniu ten atrakcyjny poradnik przedstawia, krok po kroku, bogato ilustrowane opisy ćwiczeń przeznaczonych do treningu wszystkich głównych grup mięśni. Poradnik zawiera również porady w kwestii oddychania, technik wizualizacji, rozciągania mięśni oraz ćwiczeń relaksujących. Ta książka to idealna pozycja wprowadzająca w tajniki ćwiczeń dla każdego, kto chce poprawić swój wygląd, lepiej radzić sobie ze stresem oraz poprawić samopoczucie, zarówno w sensie psychicznym jak i fizycznym.

Sally Searle jest wykwalifikowaną trenerką systemu treningowego Pilates, z ponad dwudziestoletnim stażem w nauczaniu.

Cathy Meeus posiada ogromne doświadczenie w pracy nad popularnymi książkami o tematyce medycznej. Ostatnio jej zainteresowania skupiły się na terapiach komplementarnych. Opublikowała już kilka cieszących się dużą popularnością książek zajmujących się tą tematyką.