Brak nowo¶ci w tym dziale. Proszê wybraæ podkategoriê z menu po lewej stronie.
Joga - sposób na stres
Autor: Swami Shivapremananda
"Joga - sposób na stres" - prosto i przystêpnie napisany, opatrzony ilustracjami przewodnik przedstawia postawy, æwiczenia oddechowe i sposoby medytacji sprzyjaj±ce zapobieganiu stresowi i pozbywaniu siê jego objawów. Opisane w ksi±¿ce techniki mog± byæ wykorzystywane zarówno przez osoby æwicz±ce ju¿ ...
Joga Ashtanga
Autor: John Scott
Ilustrowany podrêcznik , prowadz±cy krok po kroku poprzez æwiczenia rutynowe i techniki oddychania. Starannie u³o¿ony kurs zaczyna siê od prostych æwiczeñ dla pocz±tkuj±cych. Opanowanie ich zapewnia przej¶cie do stopnia kolejnego.
Joga dla ka¿dego
Autor: Kareen Zebroff
Hatha joga s³u¿y w pierwszym rzêdzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddzia³ywania poszczególnych æwiczeñ uzupe³niaj± siê nawzajem. Dziêki temu mo¿emy przez ca³e ¿ycie zachowaæ dobre zdrowie i cieszyæ siê d³ugowieczno¶ci±. Wcale nie musimy niedo³ê¿nieæ z wiekiem i biernie przygl±daæ siê stopniowemu ...
Joga dla twoich oczu
Autor: Meir Schneider
O ile wiêkszo¶æ z nas wie o tym, ¿e mo¿emy poprawiæ stan zdrowia i wyd³u¿yæ ¿ycie dziêki lepszemu po¿ywieniu, regularnym æwiczeniom, zredukowaniu stresu i nauce relaksacji, w przypadku zmys³u wzroku stykamy siê z wyuczon± bezradno¶ci±. Niewiele osób wierzy w to, ...
Joga i Modlitwa Jezusowa
Autor: Thomas Matus OSB cam.
O. Thomas Matus (ur. 1940) jest Amerykaninem polskiego pochodzenia i mnichem kamedulskim z klasztoru Big Sur w Kaliforni. Od lat mieszka we W³oszech w eremie Camaldoli w pobli¿u Arezzo i wyk³ada zagadnienia dialogu miêdzyreligijnego w Instytucie Monastycznym benedyktyñskiego Ateneum ...
Joga Ilustrowany przewodnik anatomiczny
Autor: Leslie Kaminoff
Przyjrzyj siê z bliska ka¿dej pozycji jogi! Precyzyjne przedstawienie asan umo¿liwi g³êbsze zrozumienie struktur i zasad le¿±cych u podstaw ka¿dego ruchu. Przekonaj siê, z jakich miê¶ni korzystasz podczas oddychania i wykonywania ró¿nych pozycji, a zauwa¿ysz, jak drobna zmiana mo¿e zwiêkszyæ lub ...
Joga krêgos³upa
Autor: Alois Raab
W zapobieganiu i leczeniu dolegliwo¶ci pleców i wad postawy osi±gniêto ju¿ dziêki jodze wspania³e sukcesy. 55 pozycji krokodyla by³o inspiracj± dla æwiczeñ przedstawionych w niniejszej ksi±¿ce. Æwiczenia te prostuj±, wzmacniaj± i relaksuj± krêgos³up i mog± byæ wykonywane w ka¿dej ...
Joga lecznicza
Autor: Ravi Javalgekar
Asany jogi s± charakterystycznymi pozycjami cia³a, w czasie których ró¿ne miê¶nie zostaj± napinane i rozlu¼nianie. Nie s± to jednak æwiczenia gimnastyczne i nie wymagaj± zu¿ywania dodatkowych kalorii. Natomiast: ...
Joga oddechu. Pranajama
Autor: Ranjit Sen Gupta
Pranajama, czyli joga oddechu, jest czym¶ wiêcej ni¿ tylko æwiczeniami oddechowymi, które powoduj± lepsz± wentylacjê p³uc i dotlenienie organizmu. Jest to sztuka ¶wiadomego postrzegania witalnych si³, które przejawiaj± siê u ka¿dej ¿ywej istoty w wielu z³o¿onych formach, oraz kierowania tymi ...
Joga ruch oddech relaks
Autor: Joanna Górna, Janusz Szopa
Ta ksi±¿ka to doskona³a recepta na zdrowie! Nie zrealizujesz jej w ¿adnej aptece, ale mo¿esz osobi¶cie realizowaæ j± w codziennym ¿yciu. Oto trzy wspania³e i niezast±pione lekarstwa: ruch, prawid³owe oddychanie i relaksacja. Wskazania: ca³e ¿ycie Za¿ywaæ: codziennie Przeciwwskazania: brak Skutki uboczne: brak Efekty: zdrowe, spe³nione ...