Pokonać stres w 10 minut

wydawnictwo: Liber

liczba stron: 180

wymiary: 140 x 210 mm

okładka: miękka

ISBN: 83-88170-35-X

W książce tej przeczytasz na temat natury stresu: dlaczego jego odczuwanie jest tak subiektywne, co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś zestresowany, co zrobić, by częściej panować nad sobą i jak ogólnie minimalizować efekty stresu. Przeczytasz także o tym, jak ważny jest sen i dążenie do równowagi, o tym jak nie popaść w zwyczaj życia ponad stan i jak unikać odkładani obowiązków na później.
Celem, do którego zmierzamy, jest utrzymanie stresu na możliwym do zaakceptowania poziomie, większa skuteczność w radzeniu sobie z sytuacjami związanymi z dużym napięciem i osiągnięciem stanu równowagi w twojej karierze i życiu osobistym.