Jak pokonałam depresję i nerwicę

Autor: Kazimiera Sokołowska

wydawnictwo: Studio Astropsychologii 04/2006

liczba stron: 104

wymiary: 145x205mm

okładka: miękka

ISBN: 83-7377-220-0

Jeżeli czujesz się zagubiony i myślisz, że nic dobrego już Cię w życiu nie spotka, jesteś przegrany oraz lęk na zawsze zadomowił się w Twojej psychice, a jedyną ulgę mogłaby Ci przynieść śmierć, to wiedz, że doskonale Cię rozumiem.

Jeszcze kilka lat temu byłam dokładnie w takiej samej sytuacji. Udowodniłam sobie i mojemu otoczeniu, że z depresją i nerwicą można wygrać i znowu cieszyć się dniem codziennym.

Moje zmagania z lękiem, krok po kroku, opisałam w tej książce, ponieważ chciałam, aby każdy cierpiący miał o wiele łatwiejszą drogę ode mnie w walce z nerwicą.

Jeżeli ja, zwykła przeciętna istota, potrafiłam przezwyciężyć depresję, to Ty także potrafisz, a ta książka może stać się Twoim sprzymierzeńcem i przewodnikiem.

Spis treści
Rozdział I
Moje życie z depresją i nerwicą................................................. 7
Rozdział II
Stosunek rodziny......................................................................... 11
Rozdział III
Szukanie pomocy........................................................................ 17
Rozdział IV
Motywacja do pracy nad sobą.................................................... 23
Rozdział V
Koniec mówienia o chorobie, zastąpienie słowa „muszę"
słowem „mogę"............................................................................ 37
Rozdział VI
Ośmieszanie lęku........................................................................ 43
Rozdział VII
Niepodsycanie lęku negatywnymi myślami.............................. 47
Rozdział VIII
Przebaczenie................................................................................ 53
Rozdział IX
Modlitwa i rozmowa z Bogiem................................................... 57
Rozdział X
Myśl.............................................................................................. 63
Rozdział XI
Afirmacje...................................................................................... 69
Rozdział XII
Wizualizacja................................................................................ 79
Rozdział XIII
Praca nad zdrowiem fizycznym................................................. 89
Rozdział XIV
Zwierciadła.................................................................................. 95
Rozdział XV
Zakończenie................................................................................. 103
Bibliografia................................................................................... 105