Stopnie Pranajamy

Autor: Alke Harald

wydawnictwo: STudio Astropsychologii

liczba stron: 160

wymiary: 145x205mm

okładka: miękka

ISBN: 83-7377-101-8

Pranajama to umiejętność właściwego oddychania, która polega na regulowaniu naszej energii życiowej poprzez oddychanie. Każdy z nas potrafi oddychać, jednak tylko nieliczni robią to dobrze. Zazwyczaj oddech nasz jest płytki i szybki, co powoduje, że wykorzystujemy niewielką część objętości naszych płuc. Wpływa to negatywnie na nasze zdrowie, powodując różnego rodzaju dolegliwości i choroby.

Aby przekonać się o tym jak dobroczynny wpływ na nasze życie ma prawidłowe oddychanie, należy nauczyć się tej sztuki od nowa. Już niewielkie zmiany w sposobie oddychania pozwolą Ci:
-lepiej dotlenić organizm i usunąć uczucie zmęczenia, senności i znużenia
-zachować spokój w stresujących sytuacjach
-zwiększyć odporności na szkodliwy wpływ środowiska
-utrzymać sprawność fizyczną i psychiczną.