Joga oddechu. Pranajama

Autor: Ranjit Sen Gupta

wydawnictwo: Ravi

liczba stron: 176

wymiary: 145 x 205 mm

okładka: miękka

ISBN: 83-7229-071-7

Pranajama, czyli joga oddechu, jest czymś więcej niż tylko ćwiczeniami oddechowymi, które powodują lepszą wentylację płuc i dotlenienie organizmu. Jest to sztuka świadomego postrzegania witalnych sił, które przejawiają się u każdej żywej istoty w wielu złożonych formach, oraz kierowania tymi siłami. Akt oddychania jest najoczywistszym elementem, wiążącym czynności fizjologiczne i procesy umysłowe. Dzięki uważnej obserwacji i właściwej kontroli oddechu możemy zrównoważyć swój cały system psychofizyczny.

* Mudry, Bandhy
* Kumbhaka
* Ujjayi pranajama
* Viloma pranajama
* Anuloma pranajama
* Pratiloma pranajama
* Kapalabhati pranajama
* Bhastrika pranajama
* Shitali pranajama
* Shitakari pranajama
* Bhramari pranajama
* Surya bheda pranajama

Dla kogoś, kto naprawdę wie, jak pracować nad oddechem, nie istnieje nic, czego nie można dokonać, nie ma rzeczy niemożliwych. Właśnie dlatego adepci i mistycy nie uznają oddychania zaledwie za umiejętność lub ćwiczenie. Dla nich jest ono czymś najświętszym, świętą religią.
(Hazrat Inayat Khan)